Ősi hindu testgyakorlatok és légzésszabályozás európaiak számára, 73 eredeti felvétellel.
Az ​indiai származású Selvarajan Yesudian e híres művében a tökéletes egészség megszerzésének és megőrzésének módszereit ismerteti, bizonyítva a hatha jóga testet-lelket egyaránt gyógyító erejét.